Czy wiecie, że w ciągu całego swojego życia przesypiamy ok. 20-25 lat. To średnio 1/3 całego życia (każdemu życzę, aby żył jeszcze dłużej), ale prawda jest taka, że sen ma ogromny wpływ na nas, na nasze funkcjonowanie.

Ostatnio w telewizji oglądałam program, w którym jeden z gości opowiadał, że nie powinno się spać dłużej niż 8 h, a tak zazwyczaj większość z nas uważa – że musimy spać minimum 8 h. Najlepiej jest jeśli sen trwa 6 do 7,5 godzin. Tylko wydaje mi się, że każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Każdy musi znaleźć to swoje minimum, po którym wstaje wypoczęty.

Jedno tylko wiem, co zawsze się u mnie sprawdzało, że jeśli spałam długo, ponad 10 h to wstawałam bardzo zmęczona. W sumie to nie pamiętam kiedy ostatnio tyle spałam. Od jakiegoś czasu Ania śpi bardzo dobrze, ale urodził się Staś i ponownie wróciłam do nieprzespanych nocy. Przerywany sen, który trwa nawet 6-8 h, powoduje, że również jesteśmy niewyspani, bo fazy snu muszą trwać ok. 1,5 h. Przy małym dziecku czasem budzę się co godzinę i każda mama wie, jak to czujemy się w dniu następnym.

Oprócz długości snu ważny jest też odpowiedni materac, bo rama łóżka to tylko element dekoracyjny sypialni. Chociaż znam takich co łóżka nie mają i materac leży na podłodze 🙂

W sklepach dostępne są różne rodzaje materacy:

• lateksowe
• sprężynowe
• piankowe
• hybrydowe

Jeśli jesteś alergikiem to warto wybrać materac z matą kokosową. Warstwa z orzecha kokosowego to idealny dodatek dla osób lubiących spać na nieco twardszych, sprężystych powierzchniach.

DLACZEGO PISZĘ O MATERACACH

Odezwała się do mnie firma Sembella, która zaproponowała mi przetestowanie jednego z ich materacy. Akurat jeden z naszych materacy ma 12 lat, więc był to idealny czas na to, by wymienić materac na nowy.

Temat materacy wpisuje się w tematykę bloga. Warto pisać o tym jakie są rodzaje materacy i jaki mają wpływ na nasze ciało podczas snu. Warto też podkreślić, że materace powinniśmy zmieniać co 7-10 lat. Na blogu pojawił się kiedyś temat roztoczy w pościeli lub w materacu.

Czy wiesz, że co noc zrzucamy ok. 1,5 grama łupieżu i martwego naskórka. Po kilku latach zbiera się duża ilość drobinek organicznych i nieorganicznych. A mówi się nawet, że po 10 latach użytkowania materaca, w naszym łóżku może znajdować się prawie 2 miliony roztoczy i ich odchody, które nam najbardziej szkodzą.  No cóż nasz materac ma już 12 lat i mimo, że był wielokrotnie prany odkurzaczem piorącym to jego stan z pewnością nie jest dobry.

Gdy tak zaczęłam czytać na temat materacy, to uświadomiłam sobie, że gdy go kupowałam miałam 26 lat. Aktualnie jestem trochę starsza i przez te wszystkie lata stan mojego kręgosłupa z pewnością się zmienił. Na naszym starym materacu śpi mi się bardzo dobrze. To jest materac, który aktualnie znajduje się w pokoju córki, a ja śpię tam kilka godzin w nocy. Oczywiście jestem niewyspana z powodu moich dzieci, ale mam wrażenie, że ogólnie materac jest w dobrej kondycji. Z materaca nic nie wystaje, nic nie wbija mi się w plecy i nie słyszę żadnego dźwięku, gdy obracam się z boku na bok. Może w niektórych miejscach ma wgniecenia, ale ogólnie jest w dobrej kondycji, tak myślę. 

Decydując się na test pomyślałam, że warto przespać chociaż jedną noc na innym materacu i zobaczyć czy wyczuję jakąkolwiek zmianę na plus. 

POSZUKIWANIE NAJLEPSZEGO MATERACA

Zanim dotarł do nas materac, zajrzałam na stronę producenta w poszukiwaniu odpowiedniego materaca dla nas. Na stronie producenta materacy Sembella znalazłam bardzo dużo typów materacy i naprawdę nie wiedziałam jaki wybrać. W wyborze pomagała mi osoba z chatu, pracownik firmy, który odpowiedział mi na każde moje pytanie i pomógł dobrać odpowiedni materac dla nas. Takie udogodnienia sprawiają, że zakupy online stają się proste i pozwalają wybrać odpowiedni produkt. 

Dostałam kilka propozycji do wyboru jednak ostatecznie zdecydowałam się na materac ComFEEL® Speed

Jest to materac z wkładem hybrydowym: pianka Bultex® i mini sprężyny kieszeniowe. Poniżej znajdziecie opis materaca, który pochodzi ze strony producenta:

Tak jak samochód dopasowuje się do drogi, po której się porusza, tak hybrydowy materac ComFEEL® SPEED błyskawicznie dostosowuje się do ciała podczas wypoczynku. Dwie warstwy pianki BULTEX® przedzielone warstwą specjalnych mini-sprężyn kieszeniowych o wysokości 6 cm niemal natychmiast umożliwiają właściwe podparcie całego ciała, wypełniając wszystkie jego krzywizny.
Trzysegmentowa konstrukcja pianki BULTEX® zapewnia podparcie w strefie biodrowej i łagodne dopasowanie w części barkowej, umożliwiając jednocześnie ergonomiczne ułożenie kręgosłupa. Symetryczna budowa materaca pozwala na jego odwracanie wokół obu osi, co skutecznie wydłuża jego żywotność i pozwala utrzymać pierwotną twardość. 

Okazało się, że nowy materac jest grubszy od poprzedniego i ma 25 cm. Jest to materac, który posiada 7 stref twardości, wkład hybrydowy oraz 3-segmentowa konstrukcją pianki Bultex.

Strefy twardości oznaczają stopień dopasowania do leżącej na materacu sylwetki. Im więcej stref twardości, tym wyższy komfort w czasie snu i co ważne – lepsze właściwości rehabilitacyjne (m.in. poprawa krążenia krwi, rozluźnienie mięśni szyjnych, silne podparcie kręgosłupa).

Po pierwszej nocy mogłam stwierdzić, że na materacu śpi się bardzo dobrze. Z każdą kolejną nocą dostrzegałam różnicę. Materac jest twardy, ale dostosowuje się do naszego ciała dzięki 7 strefom twardości. Tak naprawdę dopiero po miesiącu możemy się przekonać czy materac, który wybraliśmy jest dla nas idealny. Dlatego firma daje 90 dni gwarancji satysfakcji – jeśli materac okaże się za miękki lub za twardy, masz 90 dni na bezpłatną wymianę.

DBAJ O SWÓJ MATERAC

Warto dbać o materac. Codziennie rano wietrzyć pokój przez co najmniej 15 minut, a dopiero później ścielić łóżko. Materace Sembella posiadają pokrowce, które można zdjąć i wyprać w 60 stopniach. To bardzo ułatwia utrzymanie materaca w dobrym stanie.

Pamiętaj by często obracać materac. Materac Sembella ComFELL® Speed dodatkowo można obracać nie dość że o 180 stopni, to jeszcze wokół osi, i to właśnie dlatego, że jest symetryczny.

PODSUMOWANIE

Po 4 tygodniach stwierdzam, że bardzo dobrze śpi się na  nowym materacu i bardzo się cieszę, że zgodziłam się na jego test. Dzięki temu wiem, że aktualnie są lepsze materace na rynku, niż te produkowane ponad 10 lat temu.

Ważne jest też to, że powinniśmy zmieniać materace co najmniej co 8-12 lat. Zmieniamy się my i potrzeby naszego organizmu.

I ostatnia najważniejsza wiadomość – postanowiliśmy podjąć współpracę z firmą Sembella. To chyba dobry czas nas na zmianę materaca, a poza tym jesteśmy bardzo zadowoleni z komfortu snu.

Więcej na temat materacy przeczytacie na stronie producenta. Wystarczy kliknąć w banner firmy

A Wy jak często zmieniacie materace w domu?